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2020-03-30 05:32:19 来源:sungame-sungame官网-sungame手机版 浏览次数 28

  在拳台上,都是精英们之间的较量,他们拥有可以踢断小树干的爆发力,一旦踢到颈部,那后果不堪设想!甚至在专业的泰拳手面前,踢到了颈部,基本一场比赛就结束了。所以训练有素的拳击搏击运动员,都会加强颈部肌肉训练。

  泰森在拳台上如此威猛,不仅是因为他那强大的爆发力,更是因为这无与伦比的防御力,这脖子肌肉的纬度都快比头要粗壮了。那你肯定好奇,这些人是怎么训练脖子的,其实无外乎以下这些动作。

  在训练脖子肌肉时,必须要确保不可以脱离脖子肌肉的控制,以免伤害到颈椎,不可以瞬间卸力。这是在用自重锻炼脖子肌肉,也是最常见的训练方式!